Les cours

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POLITIQUE D’ENCADREMENT

Note:
Vous trouverez ce texte au verso ou à la suite de votre feuille d’inscription.

Remboursement :
Le remboursement est calculé au prorata du temps écoulé de l’activité, à compter de la date de réception d’une demande écrite. Une pièce justificative est exigée pour un remboursement de cours. Des frais administratifs de 10% seront retenus sur chaque demande.

Congés fériés :
Il n’y aura pas de cours : Action de Grâces, Lundi de Pâques et la Journée des Patriotes. C’est un congé pour tous les participants, les cours ne seront pas reportés.

Tempêtes :
Lorsque la Commission Scolaire des Premières-Seigneuries ferme les écoles ou leurs bureaux pour cause de tempête, nos cours sont annulés. Information disponible à partir de 6 heures le matin sur la page Facebook, sur le site internet et sur la boite vocale (418 666-4666) de la Commission Scolaire.

Reprise ou déplacement de cours :
Lorsque vous ne pouvez participer à votre cours à l’heure et au jour où vous êtes inscrit, aucune reprise n’est autorisée : ni dans la même journée à une heure différente, ni aucune autre journée.

Participation aux cours :
Seuls les membres adultes ayant payé leur inscription sont autorisés à participer aux cours.

Inscription :
Nombre de places limité. N.B. La priorité est accordée à ceux qui s’inscrivent tôt. Après la 2ième semaine de cours, nous n’acceptons plus de nouvelles inscriptions, ni de modification à votre choix de cours.

Reçu pour l’impôt :
Les personnes ayant 70 ans au 31 décembre de l’année courante peuvent demander un reçu en cochant la case appropriée sur le feuillet. Un reçu sera émis à la fin de l’année, pour chaque activité de huit semaines consécutives ou plus.

ACPH5317

PRÉ-REQUIS : Être âgé de 50 ans et plus

HORAIRE : Lundi, mercredi et vendredi : à 8h, 9h, 10h et 11 h.
Il y a trois (3) sessions par année : automne, hiver et printemps.

COÛT : variable selon le nombre de semaines (voir le formulaire).

DESCRIPTION :
Les cours de conditionnement physique pour ainés(es) se donnent au Centre Alexis Bérubé, 2175, St-Clément à Beauport.

Il s’agit de mouvements sur musique qui visent à maintenir la souplesse, la flexibilité, l’endurance, la force, l’équilibre et la coordination ainsi qu’une certaine réadaptation.

Les équipements utilisés sont les ballons, des élastiques, des steps ainsi que des poids légers.

INFORMATIONS : Madeleine 418 666-1126, Johanne 418 663-8367, Francine 418 660-4543

INSCRIPTIONS : Les nouvelles inscriptions se font par courrier et sont obligatoires avant le début des cours.

MUSC5316

PRÉ-REQUIS : Être âgé de 50 ans et plus

HORAIRE STRETCHING DÉBUTANT :
mardi 14h30 à 15h30

Il y a trois (3) sessions : automne, hiver et printemps.

COÛT : variable selon le nombre de semaines (voir le formulaire).

DESCRIPTION :

Les cours de conditionnement physique pour ainés(es) se donnent au Centre Alexis Bérubé, 2175, St-Clément à Beauport.

Il s’agit de mouvements accompagnés de musique qui visent à maintenir la bonne posture, le tonus musculaire et la bonne forme physique. Ils combinent étirements, techniques de Yoga et de respiration.

Les équipements utilisés peuvent être des ballons, des élastiques ainsi que des poids légers.

INFORMATIONS : Francine 418 660-4543, Madeleine 418 666-1126, Johanne 418 663-8367

INSCRIPTIONS : Les nouvelles inscriptions se font par courrier et sont obligatoires avant le début des cours.

MUSC5317

PRÉ-REQUIS : Être âgé de 50 ans et plus

HORAIRE STRETCHING NIVEAU 1:
lundi 13h30 à 14h30 et 14h30 à 15h30,
jeudi 9h30 à 10h30 et de 10h30 à 11h30

Il y a trois (3) sessions : automne, hiver et printemps.

COÛT : variable selon le nombre de semaines (voir le formulaire).

DESCRIPTION :

Les cours de conditionnement physique pour ainés(es) se donnent au Centre Alexis Bérubé, 2175, St-Clément à Beauport.

Il s’agit de mouvements accompagnés de musique qui visent à maintenir la bonne posture, le tonus musculaire et la bonne forme physique. Ils combinent étirements, techniques de Yoga et de respiration.

Les équipements utilisés peuvent être des ballons, des élastiques ainsi que des poids légers.

INFORMATIONS : Francine 418 660-4543, Madeleine 418 666-1126, Johanne 418 663-8367

INSCRIPTIONS : Les nouvelles inscriptions se font par courrier et sont obligatoires avant le début des cours.

CARD5316

PRÉ-REQUIS : Être âgé de 50 ans et plus

HORAIRE : mardi 13h30 à 14h30

Il y a trois (3) sessions : automne, hiver et printemps.

COÛT : variable selon le nombre de semaines (voir le formulaire).

DESCRIPTION :
Les cours de cardio-latino se donnent au Centre Alexis Bérubé, 2175, St-Clément à Beauport.

Il s’agit de mouvements accompagnés de musique qui visent à maintenir la bonne posture, le tonus musculaire et la bonne forme physique.

INFORMATIONS : Francine 418 660-4543, Madeleine 418 666-1126, Johanne 418 663-8367

INSCRIPTIONS : Les nouvelles inscriptions se font par courrier et sont obligatoires avant le début des cours.

CALENDRIER 2019-2020

Ces calendriers vous donnent un aperçu des semaines que comportent les deux (2) sessions : automne 2019 et hiver 2020 ainsi que des congés fériés.

Notez que les jours varient selon le cours donné.

Le document ne comporte qu’une seule page pour Diane, qui anime le cardio-latino, le stretching débutant et le stretching régulier et pour Martin qui anime les cours de conditionnement physique.

Incription aux cours

Bien lire la politique d’encadrement et les descriptions de cours avant de vous inscrire.